Per evitare un aumento del peso corporeo del tempo ciclo mestruale
Jakarta, una delle cose cui donna mentre mestruata o vicino-cioè aumento dell'appetito, questo stato può sicuramente influenzare il peso del suo corpo. Tuttavia, ci sono passi che possono essere fatto per evitarlo. L'aggiunta di appetito durata o vicino le mestruazioni a causa di fluttuazioni ormonali o fatturato di estrogeni e progesterone. Alcuni studi hanno trovato che la donna media è un naturale aumento del peso corporeo di 1-3 kg a causa di questo ormone. Di fuori di esso sono solito desiderata cibo donna mestruazioni si avvicina cioè zuccheroso cibi come dolci e carboidrati con il modo automatico può causare aumentano di peso corporeo. L'aggiunta di questo consumato calorie la media di calorie 200-250/hari. Tuttavia ci sono molte cose che si possono fare per evitare l'aumento di peso corporeo di avvicinamento o il tempo del ciclo mestruale, come preso da Lifemojo, il lunedì (20/02/2012): 1. Quando lo stomaco si sente gonfio, quindi cercate di limitare il consumo di sodio di ridurre la quantità di sale consumato, uno dei quali sostituire con sale di potassio. 2. aumentare il consumo di alimenti che sono diuretici come pomodori, cetrioli, lattuga, tè verde, mirtilli, prezzemolo, asparagi, grano e frutta bit. Tuttavia, si consiglia di non consumare un farmaco diuretico. 3. il consumo di latte scremato al giorno. Calcio aiuta a sbarazzarsi di ritenzione idrica fino ai limiti specifici, questo può dare il potere attraverso la proteina di essere più energici. 4. lavoro out o le strade intorno e provare un piccolo attivo. Questo genere di cose perché inattivo durante tutta il sempre più 2 giorni può portare ad un aumento nel corpo peso e ritenzione idrica. 5. provare la gelatina a scegliere cibi sani e stare lontano da o ridurre gli alimenti zuccherati. Suo ritmo per gestire voglie di mangiare frutti che possono cambiare il gusto nella bocca e frenare il desiderio. 6. si sforzano di avere un minimo di 4-5 piccole quantità durante il giorno per evitare la fame e il desiderio di mengemil. 7. soggiorno idratato con corpo fa consumo acqua bianca, ma può anche essere il consumo di acqua di cocco, succo di frutta e zuppa di verdure, con un pizzico di sale e ridurre consumo Campanale.
(ver/ir)
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